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注册马奈锅庄舞发源于阿坝州金川县马奈镇。在嘉绒锅庄中，马奈锅庄舞别具一格，自成体系，具有独特的艺术风格，是中国圆圈舞的活化石，号称“天下第一锅庄”。它起源于象雄部落，曾是古东女国时期取悦女王的宫廷舞蹈，其礼仪性强，是政教合一时期苯波教与女权影响的产物。“马奈锅庄”以独特的表演形式、讲究的服饰搭配、内容多变的唱词和集宗教文化和东女国女权文化于一体的独特魅力。
2008年被国务院纳入全国首批国家级非物质文化遗产名录。马奈镇也因此得名“中国民间艺术之乡”。
马奈锅庄分为达尔嘎底（大锅庄）、达尔嘎则（小锅庄）。
达尔嘎底产生于隋唐时代，是在一定场合，由领头人带队，表演带有敬仰崇拜的歌舞形式。整个舞蹈场面宏大，气势壮阔，开始前，要举行隆重的匝酒开坛仪式，由德高望重的长者主持，祭送万物万灵。其唱词优美，形象的比喻里蕴涵着深沉的哲理，曲调婉转优美，舞步缓慢，舞姿端庄稳健，情绪含蓄虔诚，具有浓郁的藏族礼仪舞蹈风格。
达尔嘎则属民间自发性娱乐活动，不拘时间、地点，男前女后围圈而舞。马奈人民有喜事时跳舞，丰收时跳舞，高兴时跳舞，只要有一家人、或几家人先跳，便会引来几十乃至全寨子的男女老少都来一起跳，通宵达旦，尽兴而归。歌词以劳动、生活、爱情及家乡风光等题材为主，许多时候现编现唱，动作粗狂，节奏较快，深为青年男女喜爱。
马奈锅庄开始前，人数相同的男女两队相对而立，围成一个大的圆圈，由德高望重的长者走向圆中的咂酒坛举行开坛仪式；然后是授帕仪式——女方领舞者手捧白帕，男女两方在经过下蹲、旋转、行礼等一系列动作后将手中的白帕交于男方领舞者，象征权力的交接，即将领舞权力授予男子，男子则双手虔诚地接捧过白帕，这体现了母系社会中“男卑女尊”的特点。
马奈锅庄开始由男子先唱一曲，再由女子附和接唱，男子则随音乐手牵手缓慢绕圈移动，领舞的男子把帕子举过头顶，顺时针或逆时针甩动，作为舞队变换方向和队形的一种指示。锅庄的歌曲曲调悠长，男生浑雄洪亮，女声清透婉转。与其他锅庄相比，马奈锅庄较为特别的是：锅庄的圆圈时大时小，时而男女各队围成一圈，时而交错迂回，呈“龙回头”的形状。但队伍变而不乱并且在快速变化中，男子和女子不能牵手并保持一定的距离，这体现了男子对女子的尊重，也是女权礼仪文化的保留。无论是曲调的千回百转，还是舞蹈队形的错落有致，更有明艳服饰的衬托，都表现出马奈女子既温婉又能独当一面的气质。